La vague de chaleur est désormais certaine dès jeudi 18 juin et devrait se poursuivre jusqu’à mardi 23 juin au moins, probablement au-delà, avec une incertitude encore importante sur la suite. Le niveau de danger devrait d’abord correspondre à un degré 3 (Tmoy >25°C), avec une possible montée vers un degré 4 (Tmoy >27°C) durant le week-end. Les températures nocturnes s’annoncent également élevées, limitant les possibilités de récupération pour les personnes les plus vulnérables. Selon les prévisions actuelles, un record de chaleur pour un mois de juin pourrait en outre être atteint lundi.
Des orages sont attendus, notamment vendredi. Ils pourraient atténuer temporairement la chaleur, tout en humidifiant la masse d’air, ce qui peut accentuer l’inconfort thermique.
C'est pourquoi le plan canicule est désormais enclenché. Parmi les mesures, la Centrale téléphonique des médecins de garde (CTMG) renforce son dispositif et les institutions socio-sanitaires augmentent les mesures de prévention pour leurs patients, résidents ou usagers.
Sur demande, la Commune de Montreux propose une assistance aux personnes âgées qui souffrent des grandes chaleurs et n'ont pas d'aide dans leur entourage. Appeler le service de la cohésion sociale, familles et jeunesse au 021 962 78 74 (pendant les heures de bureau). En dehors des heures de bureau, contacter la centrale téléphonique des médecins de garde au 0848 133 133.
Le public est invité à consulter le site www.vd.ch/chaleur, qui propose de nombreux conseils utiles pour protéger sa santé et celle de ses proches.
Recommandations du Canton :
Tout le monde est concerné : comment se protéger ?
Pendant les grandes chaleurs ainsi que les jours qui suivent, l’ensemble de la population est appelé à prendre les précautions suivantes :
- Garder la chaleur hors du logement ou chercher le frais ailleurs
- Se rafraîchir, p. ex. avec un linge mouillé ou un brumisateur
- Boire régulièrement, sans attendre d’avoir soif
- Manger léger pour éviter l’augmentation supplémentaire de la température corporelle due à la digestion
- Privilégier les sorties, les activités physiques et le travail à l’extérieur aux heures les plus fraîches et/ou se protéger du soleil.
- Protéger la peau et les yeux contre les effets des rayonnements UV en cas de sortie ou de travail à l’extérieur. Une attention particulière doit être portée aux enfants - il est fortement déconseillé de couvrir les poussettes.
- Prêter attention au risque de noyade, notamment par choc thermique, lors des loisirs aquatiques.
Le risque est plus élevé pour certains groupes :
- Seniors, jeunes enfants, femmes enceintes, personnes atteintes d’une maladie chronique somatique et/ou psychique, celles en situation de précarité socio-économique ou de handicap et/ou celles qui prennent des médicaments
- Personnes avec une autonomie réduite, à la maison ou en institution, qui peuvent avoir besoin d’une aide, de soins ou d’une surveillance accrue. Il appartient donc à chacun, famille, proche, voisin, et/ou professionnel sociosanitaire, d’être attentif et de faire preuve de solidarité.
Le site www.vd.ch/chaleur recense de nombreux outils et conseils utiles pour la population comme pour les professionnels du secteur sociosanitaire, les organisateurs de manifestations sportives, le personnel de structures de prise en charge d’enfants ou encore les communes. Il est par exemple possible d’écouter les conseils dans un podcast, de tester ses connaissances via un quiz ou de trouver une recette de boisson désaltérante parmi les solutions pour se rafraîchir.
Activités physiques et de loisirs à l’extérieur
Lors de manifestations sportives et d’activités physiques ou de loisir à l’extérieur, des précautions doivent être prises tant par les organisateurs que par les participants, y compris pour les individus entraînés. Pour les personnes qui travaillent à l’extérieur, en complément aux mesures de prévention usuelles, des aménagements des horaires de travail sont à prévoir, notamment en commençant l’activité plus tôt le matin si la commune l’autorise, en effectuant les tâches les plus dures à ce moment et en augmentant la fréquence et le nombre de pauses dans un lieu frais.
Savoir reconnaître les signaux d’alerte et agir
Les signaux d’alerte en cas d’atteinte à la santé liée à la chaleur sont : vertiges ou évanouissement, nausées ou vomissements, fatigue, maux de tête, courbature ou crampes, respiration rapide et rythme cardiaque élevé, soif extrême et urine de couleur foncée, voire absente. En cas de doutes sur l’état de santé, un appel au médecin ou à la CTMG au 0848 133 133 est recommandé.
Si un coup de chaleur survient, il s’agit d’une urgence vitale dont les signes supplémentaires sont une température élevée (> 40°C chez l’adulte ou > 38°C chez l’enfant), un état confusionnel, une difficulté à rester éveillé ou à répondre, la perte de connaissance, la peau rouge et sèche sans transpiration. Il faut alors appeler sans attendre le 144 et, en attendant les secours, mettre à l’ombre, découvrir et rafraîchir la personne atteinte, et la faire boire dans la mesure du possible.